sábado, 30 de julio de 2011

Sucesos vitales desencadenantes del estres

Se llama factor estresor a cualquier factor que implique un cambio importante o sea percibido como amenaza, daño o desafío. Existen diferentes desencadenantes del estrés agrupados en cuatro categorías:
  • Sucesos vitales.
  • Situaciones de la vida cotidiana.
  • Catástrofes.
  • Ambientes humanos.
Los sucesos vitales producen un gran cambio en la vida de las personas que lo experimentan y, por lo tanto, requieren fuertes demandas de adaptación. Holmes y Rahe (1967) crearon el primer listado de sucesos vitales que desorganizan la vida de las personas. Este listado tiene 43 sucesos y es conocido como Escala de Reajuste Social. Los sucesos planteados por estos científicos son:
  1. Muerte del cónyuge
  2. Divorcio
  3. Separación matrimonial
  4. Encarcelamiento
  5. Fallecimiento de un miembro de la familia
  6. Enfermedad o accidente personal grave
  7. Matrimonio
  8. Despido laboral
  9. Reconciliación con el cónyuge
  10. Jubilación
  11. Cambio importante en el estado de salud o conducta de un miembro de la familia
  12. Embarazo
  13. Dificultades sexuales
  14. Incorporación de un nuevo miembro a la familia (nacimiento, adopción, traslado, etc.)
  15. Cambio o reajuste laboral importante
  16. Cambio importante en la situación económica
  17. Muerte de una amistad cercana
  18. Cambio de tipo de trabajo
  19. Cambio importante en el número de disputas conyugales
  20. Hipoteca o préstamo de gran cuantía
  21. Cancelación de una hipoteca
  22. Cambio importante en las responsabilidades laborales
  23. Hijo o hija deja el hogar
  24. Problemas con los suegros
  25. Éxito personal de gran envergadura
  26. El cónyuge comienza o deja de trabajar fuera de casa
  27. Comienzo o finalización de estudios
  28. Cambio importante en las condiciones de vida
  29. Cambio en hábitos personales
  30. Problemas con el jefe
  31. Cambio importante en el horario o condiciones laborales
  32. Cambio de residencia
  33. Cambio de centro escolar
  34. Cambio importante en tipo y cantidad de tiempo ocioso
  35. Cambio importante en actividades religiosas
  36. Cambio importante en actividades sociales
  37. Hipoteca o préstamo de pequeña cuantía
  38. Cambio en los hábitos del sueño
  39. Cambio en la frecuencia de reuniones familiares
  40. Cambio en las costumbres alimenticias
  41. Vacaciones fuera de casa
  42. Fiestas importantes (Navidad, Año Nuevo, etc.)
  43. Pequeñas infracciones legales (multas de tráfico, etc.)
Bibliografía:
  • Calvete, E. & Palmero, F. (2008) Capítulo 12: El proceso del estrés. McGraw Hill.

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